眼睛是心灵的窗户，是我们感知这个缤纷世界的重要器官。良好的视力，对孩子健康成长至关重要。保护视力，首先要确立近视“可防、可控、可矫正，不可治愈”的基本观念，把重点工作放在“如何预防”上。那么，什么是近视？近视对孩子成长健康有哪些危害？怎样预防近视？出现近视应该怎么办？下面我们一起来了解和学习。
一、什么是近视
近视是当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，聚焦在视网膜之前，导致视网膜上形成不清晰的物像，称为近视。关于近视形成的原因，目前还不完全清楚，近视的形成与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素、不良用眼习惯等。
二、近视的危害
1、影响学习效率。近视最直接的表现是容易产生视疲劳,出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象。
2、限制就业选择。视力障碍会使青少年升学、参军、考公务员和找工作受限。
3、导致身心异常。近视会对整个身心健康的发育都会构成严重危害，使青少年出现封闭、保守、脆弱及较为严重的人格缺陷。
4、诱发系列病变。近视可导致玻璃体混浊、巩膜和视网膜变薄、周边视网膜变性、视网膜裂孔、脉络膜新生血管等。
5、遗传下一代。近视的遗传性是非常大的，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。
6、高度近视已经成为致盲的第一位因素。
三、出现这些异常可能已经近视
1、看远处的物体时，经常眯眼。
2、频繁眨眼，经常揉眼睛，歪着头看物体，经常皱眉，经常拉扯眼角，看东西时眼睛贴得很近等。
3、看不清学校的黑板或白板。
4、近距离阅读时姿势不正确，和以前不一样。
四、如何判断真性
生活中所说的“假性近视”是指由于用眼过度、睫状肌痉挛、过度调节导致的远视力下降，确切地讲是一种“调节性近视”。
最有效的方法是去医院进行睫状肌麻痹后的验光，即散瞳验光。通过使用睫状肌麻痹剂(如1%阿托品眼膏或凝胶、1%盐酸环喷托酯滴眼液和复方托吡卡胺滴眼液)，比较用药前后的屈光度数，可以判断孩子是“真性近视”还是“假性近视”。
五、近视有治愈可能吗？
屈光手术和戴眼镜一样都是近视眼的矫正形式，但并不能够降低高度近视的致盲风险，因此近视防控要从娃娃抓起。
高中生由于学业压力大，长时间持续性用眼，很容易出现视疲劳情况。如果眼睛一直未能及时休息，眼部肌肉时刻处于紧张状态，视疲劳情况就会愈发严重，随之而来的就是近视。因此对高中生来说，增强护眼意识，养成良好的用眼习惯尤为重要，一起来看看日常学习生活中有哪些常见的保护视力、预防近视的方法吧！
六、保护视力重在预防.
注意合理用眼
长时间持续性用眼容易造成眼部睫状肌一直处于紧绷状态，所以每隔半小时左右最好休息十分钟。在学校上课时，课间休息可以走出教室远眺放松，认真做眼保健操。
保持正确坐姿
看书写字时，坚持做到“三个一” ，即眼离书本一尺、手离笔尖一寸、胸离桌子一拳。
保持合适照明
光线过暗或过亮，都不利于眼睛健康，读写时的光线强度以眼睛舒适为宜。夜间用眼时，应同时打开房间的大灯和台灯，保持室内光线亮度足够和均匀。在使用电子产品时，调节显示屏亮度，避免光线过强造成的视神经损害。
保证充足睡眠和营养均衡
1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展；
2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益；
3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康；
4、多吃西兰花、胡萝卜、蓝莓等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。
5、每天保证八小时左右的睡眠时间，让眼睛和身体都得到休息。
保证户外运动：
户外活动可间歇进行,可以增加户外活动频次。建议每天户外阳光下活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。
1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加户外体育活动，增强体质；
2、每天坚持做眼保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。
及早发现及早治疗：
眼睛不舒服或视力下降，请及时就以排查。平时也可定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
七、护眼法则
01 眼保健操认真做
02 课间休息要远眺
03 读写姿势要端正
04 用眼环境需选择
05 电子产品要控制
06 户外活动要充足
07 注意饮食和睡眠
